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今日進度:羽球米字步伐訓練五、米字型步法:羽球米字型步法是初學者與進階者必備的訓練法,而各國羽球教練與教學都有其獨特的腳步,但都離不開同手同腳,手法的擺放與變化,筆者將羽球米字型步法分為前場、中場、後場三種分類如下:預備動作:雙腳微彎、開至與肩同寬,球拍橫放至胸前前場​兩步上網:右、左前方(左腳、右腳(呈弓箭步)、右腳後退、右腳用力後跳、回場中央)跨步+墊步上網:右、左前方(跨右腳、墊步(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步救球:右、左前方(右腳微微騰空、左腳用力向前推蹬(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步撲球:右、左前方(跨右腳、右腳出力向前跳、撲球、右腳用力後跳、回場中央)中場三步:右、左前方(往右方移動、左腳、右腳、揮拍、開始

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neilchestycedu佈景設計者:徐嘉裕 Neil hsu

開發者簡介 開發者相片
本名:徐嘉裕 Neil Hsu
出生年份:1976年
現職:網站程式設計師
任職公司:Neil網站設計工坊
目前興趣:程式研究,創意突破。
簡介:本人致力於Xoops相關研究開發工作已有數十餘年,希望能將所研發之技術開發成各類型Xoops模組及Xoops佈景回饋給長期支持本人的用戶,提供台灣更優質的web網站架設環境。
設計專長
Photoshop PSD模板設計
Xoops佈景/網站/設計開發
Xoops模組功能開發
CentOS環境設置,xampp伺服器建置
專長程式:php7.3 , JavaScrupt , JQuery , ajax , Html5 , css3 , mysql ,網站seo優化與模組功能開發。
喜愛名言
1、求知若飢 虛懷若愚
2、任何被視為感情的枷鎖,都試著不因幸運而捕捉指間流逝的風
3、自強不息
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