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短跑運動力量訓練1.短跑的特徵  短跑專案隸屬於體能類項群,從動作結構看是週期性運動,其突出特徵是創造最高速度。發展力量作為訓練手段,其最終目的是為了提高最高速度能力,現代短跑運動最核心的東西也就是以髖為軸的高速擺動—平動運動,以及在高速跑動中的放鬆技能。傳統的短跑理論強調後蹬,破壞了用力的連續性,會使身體重心軌跡波動較大,降低了整體運動的效果,影響運動成績。在傳統短跑理論扶持下所進行的傳統的短跑訓練,大多是以垂直面用力為主的大負荷槓鈴練習。這些練習是與現代短跑技術要求相違背的,會在一定程度上對短跑運動的成績起負面作用。  現代短跑運動技術崇尚的核心問題就是如何利用人體的自身運動技能來創造最大的專項運動速度,並非是採用大負荷訓練獲取絕對力量成

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neilchestycedu佈景設計者:徐嘉裕 Neil hsu

開發者簡介 開發者相片
本名:徐嘉裕 Neil Hsu
出生年份:1976年
現職:網站程式設計師
任職公司:Neil網站設計工坊
目前興趣:程式研究,創意突破。
簡介:本人致力於Xoops相關研究開發工作已有數十餘年,希望能將所研發之技術開發成各類型Xoops模組及Xoops佈景回饋給長期支持本人的用戶,提供台灣更優質的web網站架設環境。
設計專長
Photoshop PSD模板設計
Xoops佈景/網站/設計開發
Xoops模組功能開發
CentOS環境設置,xampp伺服器建置
專長程式:php7.3 , JavaScrupt , JQuery , ajax , Html5 , css3 , mysql ,網站seo優化與模組功能開發。
喜愛名言
1、求知若飢 虛懷若愚
2、任何被視為感情的枷鎖,都試著不因幸運而捕捉指間流逝的風
3、自強不息
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