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認識體適能:體適能的五個重要組成每個人對於「強健的(fit)」這個形容詞,都有一個自我想法或想像。可能是擁有六塊腹肌、一個明星般的身型甚至是健美先生或小姐般的肌肉,一百個人可能有一百種敘述強健的樣子。但名詞「體適能(PhysicalFitness)」可就不能像這樣主觀定義喔!簡單的體適能定義為身體適應生活、活動與環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)的綜合能力。也就是說,擁有良好的體適能的人,才有良好的體能來應付日常活動及享受更佳的生活。那體適能要怎麼評估呢?必需從身體的五種要素來考量:一、肌力(MuscularStrength)這是指肌肉對抗阻力時所發出力量,一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量,也是泛指可以幫助你抬起和攜帶重物的「

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neilchestycedu佈景設計者:徐嘉裕 Neil hsu

開發者簡介 開發者相片
本名:徐嘉裕 Neil Hsu
出生年份:1976年
現職:網站程式設計師
任職公司:Neil網站設計工坊
目前興趣:程式研究,創意突破。
簡介:本人致力於Xoops相關研究開發工作已有數十餘年,希望能將所研發之技術開發成各類型Xoops模組及Xoops佈景回饋給長期支持本人的用戶,提供台灣更優質的web網站架設環境。
設計專長
Photoshop PSD模板設計
Xoops佈景/網站/設計開發
Xoops模組功能開發
CentOS環境設置,xampp伺服器建置
專長程式:php7.3 , JavaScrupt , JQuery , ajax , Html5 , css3 , mysql ,網站seo優化與模組功能開發。
喜愛名言
1、求知若飢 虛懷若愚
2、任何被視為感情的枷鎖,都試著不因幸運而捕捉指間流逝的風
3、自強不息
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