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關於羽球初學者最重要的事!握拍、揮拍、單腳跳、雙腳跳、米字型步法(1)學習任何運動項目,不外乎基本動作的學習與練習,可以讓往後進階技巧的學習打好基礎,最重要的是『不易受傷』,中斷運動與學習的過程。而羽球項目是一個非常適合各年齡層的人參與,是很好的運動項目,此項目讓人看似簡單,但羽球要真正打得好,其實並不容易,羽球是一項技巧性高的運動項目,如沒有正確的揮拍技巧與上肢肌力,常常造成初學者隔天手臂痠痛、手臂舉不起來,長期的話,也可能造成手肘發炎的運動傷害。羽球除了手法技巧,還要跑動、移位,正因為羽毛球落點忽短、忽長、忽左、忽右的特性,需要移位擊球,下肢肌力的不足易造成膝蓋、腳踝、肌肉拉傷等運動傷害,因此下肢的肌力與敏捷性尤為重要,要增加移位速度與敏

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neilchestycedu佈景設計者:徐嘉裕 Neil hsu

開發者簡介 開發者相片
本名:徐嘉裕 Neil Hsu
出生年份:1976年
現職:網站程式設計師
任職公司:Neil網站設計工坊
目前興趣:程式研究,創意突破。
簡介:本人致力於Xoops相關研究開發工作已有數十餘年,希望能將所研發之技術開發成各類型Xoops模組及Xoops佈景回饋給長期支持本人的用戶,提供台灣更優質的web網站架設環境。
設計專長
Photoshop PSD模板設計
Xoops佈景/網站/設計開發
Xoops模組功能開發
CentOS環境設置,xampp伺服器建置
專長程式:php7.3 , JavaScrupt , JQuery , ajax , Html5 , css3 , mysql ,網站seo優化與模組功能開發。
喜愛名言
1、求知若飢 虛懷若愚
2、任何被視為感情的枷鎖,都試著不因幸運而捕捉指間流逝的風
3、自強不息
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